מעבר להיבט הפיזי של הספורטאי, יש משקל משמעותי להיבט המנטאלי. עבור כל ספורטאי העוסק בספורט הישגי, זהו היבט משמעותי אשר בעזרתו ניתן לשפר את היכולות הספורטיביות.

כל אחד מאיתנו בכל נקודת זמן יכול להיות בגרסה המיטבית או בגרסה הגרועה שלו. ספורטאי שעולה על המגרש/משטח/זירה מביא את המימד המנטלי שלו ביחד איתו ולא רק את הפיזיות שלו.

המטרה בפגישות האישיות היא לעזור לספורטאי לפתח כלים וטכניקות שיעזרו לו לאמן את החוסן שלו ולהיות מסוגל להביא את הגרסה המיטבית שלו בכל רגע נתון, לעזור לספורטאים הצעירים ולתת להם כלים על מנת לעמוד בלחץ המופעל עליהם באימונים ובתחרויות, לקבל כלים לעבור את העליות והמורדות, המשברים והכישלונות, לשפר את היכולת להתגבר על פחד, להיות מסוגלים לתפקד במצבי לחץ, לשפר את יכולת הסיבולת המנטאלית, ולשפר יכולת אחריות אישית. חשוב להדגיש כי ניתן לאמן יכולות מנטליות בדיוק כפי שמאמנים יכולות פיזיות.